咖啡对心脏有好处吗咖啡对心脏有负担吗_科普教育

创始人

2024-11-13 10:10:50

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咖啡对心脏有好处。

多项研究表明，适量饮用咖啡可以降低心脏疾病的风险。咖啡中的咖啡因和多酚类物质具有抗氧化和抗炎作用，可以保护心血管系统。此外，咖啡因还可以促进心脏肌肉的收缩和血管的扩张，有助于降低血压和改善血液循环。

需要注意的是，虽然适量饮用咖啡有益于心脏健康，但过量饮用会导致咖啡因中毒，引发心悸、失眠等不良反应，甚至增加心脏病发作的风险。因此，每天饮用咖啡的量应该控制在400毫升以内，同时还要避免在睡前饮用。对于有心脏病史或高血压等心血管疾病风险的人群，更应该谨慎饮用咖啡。

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