安眠药和褪黑素哪个效果好安眠药和褪黑素哪个管用_科普教育

创始人

2024-11-13 23:01:03

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褪黑素的效果比安眠药好。

褪黑素是一种天然激素，可以帮助人体调节睡眠周期，促进睡眠。安眠药则是一种药物，通过抑制中枢神经系统来帮助人入睡。虽然安眠药的效果比较快，但是长期使用会产生依赖性和副作用。而褪黑素则不会产生依赖性和副作用，并且可以帮助人调整自然的睡眠周期，提高睡眠质量。

需要注意的是，褪黑素并不适用于所有人群，特别是孕妇、哺乳期妇女、自身免疫疾病患者等人群不宜使用。同时，褪黑素的用量也需要按照医生的建议来使用，过量使用可能会产生反效果。对于长期失眠的患者，应当在医生的指导下使用褪黑素或者其他治疗方法。

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