老年人便秘吃益生菌冻干粉有用吗老年人便秘吃益生菌怎么样_科普教育

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2024-11-15 11:50:42

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老年人便秘吃益生菌有用。

老年人由于肠道蠕动减缓、水分吸收减少等原因，易出现便秘。益生菌可以增加肠道内有益菌群数量，促进肠道蠕动，改善便秘症状。一些研究也表明，益生菌可以增加肠道内水分含量，使粪便变软，更易排出。

需要注意的是，老年人在选择益生菌产品时，应选择适合自己的菌种和剂量。同时，应注意饮食均衡，多摄入富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物等。此外，老年人应该多运动，保持足够的身体活动量，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

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