赤藓糖醇吃多了会怎么样赤藓糖醇吃多了会得糖尿病吗_科普教育

赤藓糖醇吃多了会怎么样赤藓糖醇吃多了会得糖尿病吗

创始人

2024-11-16 01:00:36

赤藓糖醇吃多了会导致胃肠道不适。

赤藓糖醇是一种常见的人工甜味剂，常用于食品、饮料等加工中。虽然它的甜度比蔗糖高，但是却不会影响血糖水平，因此被认为是糖尿病人群的一种较好的选择。然而，赤藓糖醇在过量摄入时，会影响胃肠道的消化功能，导致腹泻、腹胀、腹痛等不适症状。这是因为赤藓糖醇被人体吸收的能力较差，大量摄入时会在肠道内发酵，产生气体和不良物质，刺激肠道，引起不适。

需要注意的是，赤藓糖醇的安全摄入量为每天0-50毫克/千克体重，超过这个量就容易导致胃肠道不适。因此，在选择含有赤藓糖醇的食品、饮料时，应该注意摄入量，尽量避免过量摄入。

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