吃橘子会不会变胖吃橘子会不会有什么好处_科普教育

创始人

2024-11-16 04:51:24

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吃橘子不会变胖。

橘子是一种低热量、低脂肪、低糖的水果，每100克橘子的热量仅为37卡路里，脂肪含量也非常低，因此吃橘子不会使人变胖。此外，橘子含有大量的维生素C和纤维素，能够加速新陈代谢、促进消化和排泄，有助于减肥和保持身体健康。

需要注意的是，虽然吃橘子不会使人变胖，但橘子的糖分含量并不低，故患有糖尿病或血糖较高的人应适量食用；同时，为了最大限度地发挥橘子的健康功效，建议选择新鲜、成熟的橘子，避免过多的烹饪处理和添加糖分。

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