膳食纤维有什么作用 膳食纤维有什么作用
创始人
2024-09-10 02:10:43
膳食纤维有助于促进消化和预防慢性疾病。
1. 促进消化：膳食纤维可以增加粪便体积，减少便秘和腹泻的发生率。
2. 降低胆固醇：膳食纤维可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
3. 控制血糖：膳食纤维可以减缓肠道中的糖的吸收速度，防止血糖水平急剧升高，有利于糖尿病患者控制血糖。
4. 预防癌症：膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少毒素在肠道内停留时间，降低患上结肠癌的风险。
需要注意的是，膳食纤维的摄入量应该逐渐增加，过快增加可能会导致胃肠道不适。同时，应该多摄入来自天然食物中的膳食纤维，而不是依赖于膳食纤维添加剂。
上一篇：七叶皂苷钠作用 七叶皂苷钠作用
相关内容
热门资讯
突发！ASEN回应杨和苏！
太突然了。ASEN回应事件。刚刚，ASEN发文回应事件。ASEN表示不会有ROUND2了。"说唱不是...
BBC出品的英剧，豆瓣最低9分...
如果你正经历焦虑、社恐、被催婚、被误解的人生，那这部剧能让你笑出声，也能让你在笑声里偷偷流泪。这部剧...
《天地剑心》和《水龙吟》各看5...
图片来源：相关截图，特别致谢，侵删。同末两大S+级制作迎来正面对决。一边是陈毅、李一桐主演的《天地剑...
给2025年最好的短剧排名：炙...
不知不觉，2025年已经步入10月中旬了。从《盛夏芬德拉》的电影级质感、《后宫凌云传》的精美服化道，...
全程在大足实景拍摄！微短剧《奈...
近日，全程在大足实景拍摄的微短剧《奈何奈何不逢君》正在抖音及海外平台热播，上线5天热度持续走高，抖音...