馒头热量馒头热量多少_科普教育

创始人

2024-11-16 11:20:50

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馒头热量一般为100克约为247卡路里。

馒头的热量与所使用的原料、加工方法以及馒头的大小有关。据统计，一般情况下，普通大小的馒头100克所含热量约为247卡路里。其中，碳水化合物含量较高，达到约53.1克左右，蛋白质含量约为7.8克，脂肪含量很少。

需要注意的是，尽管馒头热量较低，但是由于部分馒头中添加了糖分，在控制体重的人士日常饮食中应注意控制馒头的摄入量。并且，馒头中的碳水化合物含量较高，容易转化为葡萄糖，影响血糖水平，糖尿病患者应适当控制摄入量。

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