高血压患者每天补充多少叶酸_科普教育

创始人

2024-11-17 00:40:50

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高血压患者每天补充400-800微克叶酸。

研究发现，叶酸可以降低血压，预防高血压的发生。对于高血压患者来说，每天补充400-800微克的叶酸可以有效降低血压，减少心血管疾病的风险。此外，叶酸还可以降低同型半胱氨酸的水平，进一步降低心血管疾病的风险。

需要注意的是，叶酸可以通过食物或补充剂摄入。常见的富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类、坚果和谷物等。如果通过补充剂摄入叶酸，应注意剂量，不要超过每天1000微克。同时，如果已经服用其他药物，应先咨询医生是否可以补充叶酸。

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