鱼肝油起什么作用鱼肝油起什么作用_科普教育

创始人

2024-09-10 05:30:31

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鱼肝油起到增强免疫力、预防疾病、促进生长发育等作用。

1.增强免疫力：鱼肝油中含有丰富的维生素A和D，可以增强人体的免疫力，预防感染疾病。

2.预防疾病：鱼肝油中含有多种不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，可以降低血脂、预防心血管疾病；同时也能预防糖尿病、肝病等疾病。

3.促进生长发育：鱼肝油中含有维生素A和D等营养成分，可以促进儿童的生长发育，预防骨质疏松等疾病。

需要注意的是，鱼肝油虽然有很多好处，但也不能过量摄入，否则会导致维生素A和D中毒等副作用，建议遵医嘱使用。同时，过敏体质的人应该谨慎使用鱼肝油。

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