茶树菇热量 茶树菇热量高吗减肥能吃吗
创始人
2024-11-18 13:21:11

茶树菇的热量比较低，大约为20卡/100克。

茶树菇是一种低热量、低脂肪、低胆固醇的食物。根据食品营养成分表的数据，100克的茶树菇含有2.5克的蛋白质、0.2克的脂肪、3.2克的碳水化合物和1.2克的膳食纤维，热量约为20卡左右。因此，茶树菇是一种非常适合减肥人群食用的食材。

需要注意的是，茶树菇虽然热量低，但并不意味着它的营养价值低。茶树菇含有丰富的膳食纤维和多种维生素、矿物质等营养成分，对人体有很多好处，如有助于降低胆固醇、预防便秘、增强免疫力等。因此，我们可以适量食用茶树菇，既能满足口腹之欲，又不会给身体带来负担。

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