碳酸钙起什么作用
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2024-09-10 09:30:39

碳酸钙是一种重要的矿物质，它在人体中起着多种作用。

1. 维持骨骼健康：碳酸钙是骨骼的主要组成部分，可以增强骨骼的强度和稳定性，预防骨质疏松症和骨折等骨骼疾病。

2. 维持牙齿健康：牙齿的主要成分也是碳酸钙，它可以保护牙齿，防止牙齿脱落和龋齿等问题。

3. 调节神经和肌肉功能：碳酸钙可以帮助神经和肌肉正常运作，维持身体的平衡和正常功能。

4. 维持血液酸碱平衡：碳酸钙可以在体内调节酸碱平衡，维持血液的正常pH值。

5. 帮助消化：碳酸钙可以缓解胃酸，帮助消化，预防胃溃疡和胃灼热等问题。

需要注意的是，摄入过多的碳酸钙也可能会引起负面影响，如便秘、腹泻和肾结石等问题，因此在摄入碳酸钙时应注意适量，根据个人需要和医生建议进行补充。

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