维生素b6维生素b12有什么作用维生素b6维生素b12有什么用_科普教育

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2024-09-10 13:10:45

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维生素B6和维生素B12是人体必需的营养物质，对身体有重要的作用。

1. 维生素B6有助于蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，促进血红蛋白的合成，维护神经系统和免疫系统的正常功能。

2. 维生素B12有助于DNA合成和细胞分裂，促进红血球的生成和神经系统的正常功能。同时，它还有助于维持心血管健康和保护脑部神经元。

需要注意的是，维生素B6和维生素B12的过量摄入也会对身体造成不良影响，应根据个人身体状况和营养需求适当摄入。在使用补充剂时，应遵循医生或营养师的建议。

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