钙在人体中的重要性 钙在人体中的重要作用
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2024-09-10 13:30:33

钙在人体中的重要作用是维护骨骼健康和神经肌肉功能。

1. 维护骨骼健康：钙是骨骼的主要成分之一，对于骨骼的形成、生长和修复起着重要作用。缺乏钙会导致骨骼疏松、易骨折等疾病。

2. 神经肌肉功能：钙离子在神经和肌肉细胞中起着重要的作用，能够影响细胞的兴奋和收缩，维持神经肌肉的正常功能。

3. 其他作用：钙还参与许多其他生理过程，如血液凝固、细胞信号传递、激素分泌等。

需要注意的是，钙的吸收需要维生素D的辅助，因此在补充钙时也应注意补充足够的维生素D。另外，过量的钙摄入也可能会对健康造成影响，应注意适量补充。

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