猕猴桃吃了有什么好处呀猕猴桃吃了有什么好处_科普教育

创始人

2024-09-10 17:20:44

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猕猴桃吃了有很多好处和作用，对身体健康有很多益处。

1. 猕猴桃含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。

2. 猕猴桃中含有多种抗氧化物质，可以抗击自由基，延缓衰老。

3. 猕猴桃中的纤维素可以促进肠道蠕动，防止便秘。

4. 猕猴桃中的钾元素可以维持心脏健康，降低血压。

需要注意的是，猕猴桃是一种寒性水果，容易引起口腔溃疡和胃肠不适，故不宜过量食用。同时，猕猴桃也含有草酸，不宜与牛奶等钙质食物一起食用，以免影响钙的吸收。

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