西洋参和黑枸杞泡水的功效与作用_科普教育

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2024-09-02 12:35:07

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西洋参和黑枸杞泡水具有滋补养颜、增强免疫力的功效。

1. 西洋参含有人参皂苷等多种成分，具有滋补养颜、益气生津、清热解毒等作用。

2. 黑枸杞含有多种营养成分，如氨基酸、维生素C、锌等，可以增强免疫力、改善肝脏功能、促进睡眠等。

3. 西洋参和黑枸杞泡水可以一起饮用，相互搭配作用更佳，可以达到滋补养颜、增强免疫力的效果。

需要注意的是，西洋参性质温热，不宜过量服用，建议每次用量不超过10克；黑枸杞味甘微苦，不宜过量泡水，建议每次用量不超过5克。同时，泡水时水温不宜过高，最好使用70℃左右的温水。

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