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创始人

2024-11-24 01:25:50

顺产后可以在医生或产后恢复师指导下尽早开始做凯格尔运动。

产后恢复需要一定的时间，通常医生会建议在顺产后的第一天开始做凯格尔运动。这是因为凯格尔运动可以帮助加强盆底肌肉，促进康复和恢复，预防和缓解产后尿失禁等问题。但是具体的开始时间还需根据个人情况和医生的建议而定。如果有切口或伤口需要愈合，可能需要等待一段时间再开始。此外，产妇应该在医生或产后恢复师的指导下正确进行凯格尔运动，避免用力过度或不正确的做法，以免引起不适或损伤。

需要注意的是，产妇在恢复期间应该注意适度休息，避免过度疲劳。如果出现任何不适或疑问，应及时咨询医生或产后恢复师的建议。每个人的恢复情况不同，所以在开始凯格尔运动之前，最好先咨询专业人士的意见，并根据个人情况制定适合自己的运动计划。

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