钙铁锌有什么作用钙铁锌有什么作用_科普教育

创始人

2024-09-11 02:00:37

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钙铁锌是人体必需微量元素，对人体健康有着重要作用。

1. 钙：构成骨骼和牙齿，维持神经和肌肉的正常功能，参与血液凝固和酶的激活等。

2. 铁：合成血红蛋白，参与氧气运输和储存，维持身体的代谢和生长发育。

3. 锌：维持免疫系统的正常功能，促进生长发育，维护视觉和味觉功能，促进伤口愈合等。

需要注意的是，钙铁锌的摄入量应符合个体需要，过量摄入也会对身体健康带来不利影响。建议通过多样化饮食获取微量元素，如有必要可考虑补充适量的钙铁锌营养素。

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