释迦果的作用释迦果的作用成分_科普教育

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2024-09-11 04:41:35

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释迦果是一种营养丰富的水果，具有多种作用，包括降血压、降血糖、增强免疫力、润肠通便等。

1. 降血压：释迦果中含有丰富的钾元素，可以帮助人体排除多余的钠离子，从而降低血压。

2. 降血糖：释迦果含有大量的膳食纤维和多种维生素，可以延缓糖的吸收，有助于降低血糖。

3. 增强免疫力：释迦果富含维生素C，具有很好的抗氧化作用，可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

4. 润肠通便：释迦果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

需要注意的是，释迦果虽然营养丰富，但是也含有一定的糖分，糖尿病患者应该适量食用。同时，释迦果的外皮粘性较强，食用时应该注意清洗干净。

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