菊花与绿茶泡水喝的功效与作用_科普教育

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2024-09-02 14:02:24

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菊花与绿茶泡水喝的功效与作用。

菊花与绿茶泡水喝可以改善人体健康，增强免疫力，具有抗氧化、清热解毒、降血压、降血脂等多重功效。

1. 菊花泡水喝的功效

菊花泡水喝可以清热解毒、消炎镇痛、降血压、降血脂、润肺止咳、抗菌等。菊花中含有丰富的黄酮类、类黄酮类、维生素C等成分，有助于保护心血管、预防感冒、增强免疫力。

2. 绿茶泡水喝的功效

绿茶泡水喝可以抗氧化、防癌抗癌、降低血糖、降低血压、促进消化等。绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素、咖啡碱等成分，有助于预防心血管疾病、肥胖症、口腔疾病等。

需要注意的是，如果是新鲜的菊花，要先用清水冲洗干净后再泡水喝。同时，泡菊花茶时水温不宜过高，过高的水温会破坏菊花的营养成分。另外，绿茶中含有咖啡因，过度饮用可能会导致失眠等问题，建议适量饮用。

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