猕猴桃的作用是什么猕猴桃的作用与禁忌_科普教育

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2024-09-11 07:51:04

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猕猴桃的作用是促进消化、增强免疫力、美容养颜等。

1.促进消化：猕猴桃中含有丰富的纤维素和酵素，可以帮助消化，预防便秘和胃肠道疾病。

2.增强免疫力：猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E和抗氧化物质，可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

3.美容养颜：猕猴桃中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以抗氧化、抗衰老、美白肌肤、减少皱纹等。

需要注意的是，猕猴桃有较高的酸度，容易引起口腔溃疡和胃酸过多等问题，建议不要空腹食用，或者与含碱性较强的食物一起食用。同时，过量食用猕猴桃可能会引起腹泻等不适症状，应适量食用。

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