胸软骨炎可能是由体力活动过度、肋间神经受损或感染等原因引起的，一般采用休息、物理治疗和药物缓解来改善，详情如下：

1. 体力活动过度：

当进行剧烈运动或长时间进行重复性动作时，胸部的软骨容易受到损伤，导致胸软骨炎的发生。这种情况下，需要休息和避免过度运动，以给受损的软骨恢复的时间。

治疗方法：

休息：停止或减少活动，避免对胸部造成进一步的损伤。

冷热敷：在疼痛区域交替使用冷敷和热敷，可缓解疼痛和肿胀。

药物缓解：非处方的非甾体消炎药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚（泰诺林），可减轻疼痛和炎症。

2. 肋间神经受损：

肋间神经位于胸骨下缘和肋骨上缘之间，当受到压迫或损伤时，会引起胸软骨炎的症状。这种情况下，需要缓解神经受压，并减轻炎症。

治疗方法：

物理治疗：通过按摩、牵引和拉伸来缓解肋间神经的压迫。

药物缓解：使用非处方的疼痛缓解药物，如NSAIDs，以减轻疼痛和炎症。

3. 感染：

胸软骨炎也可能是由细菌或病毒感染引起的，这种情况下需要针对感染进行治疗。

治疗方法：

抗生素：如果感染是由细菌引起的，医生可能会开具适当的抗生素来治疗感染。

抗病毒药物：如果感染是由病毒引起的，抗病毒药物可能会被用来减轻症状和加速康复。

除以上相对常见原因及治疗方式外，还有其他可能的原因和治疗方式。例如，胸部创伤、类风湿性关节炎、肋骨骨折等也可能导致胸软骨炎的发生。治疗方法会根据具体原因而有所不同，可以包括手术、物理治疗、药物治疗等。因此，对于不同的病因，需要在医生的指导下进行合适的治疗。