枸杞泡茶喝有什么作用与功效枸杞泡茶喝有什么功效吗_科普教育

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2024-09-11 13:00:33

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枸杞泡茶喝有以下几个作用：提高免疫力、保护视力、延缓衰老、促进睡眠、降低血糖等。

1. 提高免疫力：枸杞中的多糖能够刺激机体免疫细胞活性，增强免疫力。

2. 保护视力：枸杞中的胡萝卜素、维生素A等成分能够保护视力，减少眼部疾病的发生。

3. 延缓衰老：枸杞中的多种抗氧化物质能够清除自由基，延缓细胞老化过程。

4. 促进睡眠：枸杞中的维生素B1、B2、钙、铁等成分能够缓解神经系统疲劳，促进睡眠。

5. 降低血糖：枸杞中的多糖、甜菜碱等成分能够调节血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

需要注意的是，枸杞泡茶的时间不宜过长，一般泡3-5分钟即可，过久会影响口感。同时，枸杞本身具有一定的药用价值，因此在服用药物的情况下，应咨询医生后再饮用。

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