鱼肝油什么作用鱼肝油什么时候吃合适_科普教育

创始人

2024-09-11 14:51:10

鱼肝油的主要作用是保护心脏、促进骨骼生长以及增强免疫力。

1. 保护心脏：鱼肝油中的Omega-3脂肪酸可以降低血脂、降低血压、减少心脏病和中风的风险。

2. 促进骨骼生长：鱼肝油富含维生素D，能够帮助钙和磷的吸收，促进骨骼的生长和发育。

3. 增强免疫力：鱼肝油中的维生素A和D具有增强免疫力的作用，能够帮助身体抵抗疾病。

需要注意的是，鱼肝油在服用时应该按照医生或药品说明书的指示进行，不要超量服用。同时，鱼肝油中可能会含有一定的汞等重金属，应该选择正规的品牌和渠道购买。