锌硒的作用 锌硒的作用
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2024-09-11 15:10:37

锌硒的作用是促进免疫系统健康，维护皮肤和头发的健康，预防肿瘤和心血管疾病。

1. 促进免疫系统健康：锌和硒都是抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的损伤，有助于增强免疫系统的功能。

2. 维护皮肤和头发的健康：锌和硒可以促进肌肤和头发的健康，缺乏锌和硒会导致头发脆弱、皮肤粗糙，甚至出现皮炎等问题。

3. 预防肿瘤和心血管疾病：锌和硒可以抑制自由基的产生，有助于预防肿瘤和心血管疾病的发生。

需要注意的是，补充锌和硒应注意适量，过量摄入可能会对身体造成不良影响。最好在医生或营养师的指导下进行补充。

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