牛油果核的功效与作用 牛油果核的功效
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2024-09-02 15:23:23
牛油果核含有丰富的营养成分，具有多种功效与作用。
1. 保护心脏：牛油果核中的单不饱和脂肪酸可以降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
2. 抗炎消肿：牛油果核中的类黄酮和多酚等成分具有抗炎消肿的作用，可缓解疼痛和不适。
3. 改善消化：牛油果核中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘和消化不良等问题。
4. 补充营养：牛油果核中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，可以补充身体所需的营养成分。
需要注意的是，牛油果核中含有一定量的氰化物，过量食用可能会对健康造成影响。因此，在食用牛油果核时应适量，并不宜过多食用。
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