鱼肝油吃了什么作用_科普教育

创始人

2024-09-11 18:10:52

鱼肝油可以起到很多作用，包括提高免疫力、改善心脑血管疾病、促进骨骼健康等。

1. 提高免疫力：鱼肝油中含有丰富的维生素A、D和E，这些维生素可以增强人体免疫力，预防感冒、流感等疾病。

2. 改善心脑血管疾病：鱼肝油中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油，从而预防心脑血管疾病的发生。

3. 促进骨骼健康：鱼肝油中含有丰富的维生素D，可以增强人体对钙的吸收，从而促进骨骼健康，预防骨质疏松症。

需要注意的是，鱼肝油虽然有很多好处，但是也有一些副作用，比如可能会导致胃肠不适、头晕等症状。因此，在使用前最好咨询医生的意见，遵循使用说明，按照剂量正确使用。