维生素d的作用是 维生素d的作用是什么
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2024-09-11 20:31:12

维生素D的作用是维持骨骼健康和免疫系统正常运作。

1. 促进钙和磷的吸收：维生素D能够促进肠道对钙和磷的吸收，从而维持骨骼的健康。

2. 调节骨骼形成和再吸收：维生素D能够调节骨骼的形成和再吸收，从而维持骨骼的强度和稳定性。

3. 支持免疫系统：维生素D能够调节免疫系统的功能，增强抵抗疾病的能力。

需要注意的是，过量摄入维生素D可能会导致中毒症状，如恶心、呕吐、头痛等，因此应该根据个人情况适量补充维生素D。

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