人体补充硒元素要吃多久人体补充硒元素有什么好处_科普教育

创始人

2024-09-11 23:01:06

人体补充硒元素的作用：促进免疫力、保护心脏、预防癌症等。

1. 促进免疫力：硒元素是免疫细胞的重要成分，能够提高免疫细胞的活性，增强人体免疫力。

2. 保护心脏：硒元素能够降低心脏病的发生率，预防血栓的形成，降低血脂、血压等心血管疾病的风险。

3. 预防癌症：硒元素具有抗氧化作用，能够清除自由基，减少细胞损伤，预防癌症的发生。

需要注意的是，过量的硒元素摄入会对人体造成伤害，因此应该在医生的建议下进行合理的补充。同时，应该注意选择含硒量较高的食物进行补充，如海产品、动物肝脏、大蒜等。