花生酱作用 花生6种人不能吃
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2024-09-12 01:00:37

花生酱是一种具有多种作用的食品，可以促进身体健康，增强免疫力和抵抗力。

1. 促进肠道健康：花生酱富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，减少便秘发生。

2. 提供优质蛋白质：花生酱含有丰富的蛋白质，是素食者的重要蛋白质来源。

3. 增强免疫力：花生酱中含有的维生素E和B族维生素可以增强身体免疫力和抵抗力，预防感染和疾病。

4. 降低胆固醇：花生酱中的单不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，预防心血管疾病。

需要注意的是，花生酱虽然营养丰富，但是也含有较高的脂肪和热量，过量食用容易导致体重增加。因此，在食用花生酱时要适量，控制摄入量。另外，有花生过敏的人应该避免食用花生酱。

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