生吃枸杞有什么作用 生吃枸杞有什么功效
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2024-09-12 02:40:53

生吃枸杞能够起到补肾养血、增强免疫力、调节血糖等作用。

1. 补肾养血：枸杞含有丰富的多种氨基酸和维生素，可以促进人体内的氧气和血液循环，增强身体的免疫力，从而达到补肾养血的效果。

2. 增强免疫力：枸杞中的多糖和黄酮类物质有助于提高人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

3. 调节血糖：枸杞中的多糖可以延缓血糖升高的速度，有助于控制血糖水平，对于糖尿病患者具有一定的保健作用。

需要注意的是，生吃枸杞可能会引起消化不良等不适症状，所以最好将枸杞泡水或煮熟后再食用。此外，枸杞不宜过量食用，一天摄入量不宜超过20克。

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