亚麻籽的作用和功能 亚麻籽的作用与危害
创始人
2024-09-12 03:00:57
亚麻籽含有丰富的营养成分，具有多种保健功效。
1. 富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
2. 含有亚麻酸，能够降低血脂、减少心血管疾病风险。
3. 含有亚麻仁素，具有抗炎、抗氧化的作用，有助于预防癌症等疾病。
4. 含有丰富的植物雌激素，有助于缓解更年期症状。
需要注意的是，亚麻籽应该嚼碎或研磨后再食用，否则难以消化吸收。同时，亚麻籽也不宜过量食用，一般每天摄入量不宜超过30克。对于孕妇、哺乳期妇女以及患有肠道疾病的人士，应当在医生指导下食用。
相关内容
热门资讯
太有“AI”！2026广西“民...
人民网南宁2月4日电 (记者冯肖慧)心之所向，民之所盼。2026年广西政府工作报告提出，全心全意办好...
【AI贵阳】今日，立春
“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知” 北京时间2026年2月4日4时01分 我们迎来二十四节气中的第一...
得闲饮茶！伦敦人都在排队的港式...
来到英国后才发现，英国的中式餐厅中十有八九是粤菜港式餐厅。 港式饮茶在英国向来是一项相当普遍及受欢...
有腔调！手绘水墨AI动画《上海...
时空坐标2030 上海“十五五”开启新旅程 全面发力 攻坚决胜 Run up a new recor...
海尔资本“赛跑” 卡奥斯剑指“...
观点网港交所信息显示，海尔集团旗下的卡奥斯物联科技（以下简称“卡奥斯”）已于近日递交上市申请。 据悉...