冬季饮茶养生指南：选对茶饮暖身心_家居生活

创始人

2026-01-29 18:11:40

冬季饮茶大有讲究。中国农业科学院茶叶研究所研究表明，不同体质人群应选择适合的冬季茶饮，才能达到养生效果。

科学选茶建议：阳虚怕冷者适宜红茶、黑茶；阴虚上火者可饮绿茶、白茶；消化不良者推荐乌龙茶、普洱茶。国家高级评茶师建议，冬季泡茶水温应适当提高，红茶可用95℃热水冲泡。

特别提醒，空腹不宜饮浓茶，睡前2小时避免饮茶。一杯适合的茶，是冬日里最温暖的养生伴侣。

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