健康科普|顺应四季喝茶，身体会悄悄感谢你
创始人
2026-02-27 19:11:50
适量喝茶有益身心，四季饮茶各有讲究，喝对更养人。
春季
宜饮花茶或清香型乌龙茶（如水仙），可疏肝解郁、提神解春困、舒缓情绪。
夏季
首选绿茶或轻发酵乌龙茶，清热解暑、生津止渴。
秋季
适合半发酵乌龙茶（如武夷岩茶），性平和，能润燥生津、调和肠胃。
冬季
推荐全发酵茶（如红茶、熟普）或重焙火岩茶，性温驱寒，暖身养胃。
小贴士
无论哪个季节，都应 避免空腹喝浓茶，以免刺激胃黏膜； 睡前2小时不饮茶，防止影响睡眠； 不要喝烫茶，温度过高易损伤口腔和食道黏膜；孕期、服药人群需遵医嘱，根据体质选择茶类更稳妥。
图片内容来源于网络
编辑：陈惠龙
供稿：陈惠龙
初审：陈敏
终审：龚赟
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