健康科普|顺应四季喝茶，身体会悄悄感谢你
创始人
2026-02-27 19:11:50

适量喝茶有益身心，四季饮茶各有讲究，喝对更养人。

春季

宜饮花茶或清香型乌龙茶（如水仙），可疏肝解郁、提神解春困、舒缓情绪。

夏季

首选绿茶或轻发酵乌龙茶，清热解暑、生津止渴。

秋季

适合半发酵乌龙茶（如武夷岩茶），性平和，能润燥生津、调和肠胃。

冬季

推荐全发酵茶（如红茶、熟普）或重焙火岩茶，性温驱寒，暖身养胃。

小贴士

无论哪个季节，都应 避免空腹喝浓茶，以免刺激胃黏膜； 睡前2小时不饮茶，防止影响睡眠； 不要喝烫茶，温度过高易损伤口腔和食道黏膜；孕期、服药人群需遵医嘱，根据体质选择茶类更稳妥。

图片内容来源于网络

编辑：陈惠龙

供稿：陈惠龙

初审：陈敏

终审：龚赟

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