明矾泡脚的功效与作用是舒缓疲劳、消除湿气、促进血液循环和改善睡眠质量。
1. 舒缓疲劳:明矾泡脚可以促进血液循环,加速身体代谢废物的排出,消除疲劳感。
2. 消除湿气:明矾有很好的除湿作用,泡脚可以去除体内多余的湿气,缓解湿气引起的身体不适。
3. 促进血液循环:泡脚时,明矾中的氧化铁会释放出铁离子,加速血液循环,促进身体健康。
4. 改善睡眠质量:泡脚可以放松身体,促进血液循环,缓解压力,提高睡眠质量。
需要注意的是,明矾的用量要适量,过量会导致皮肤过敏或刺激。同时,泡脚时水温不宜过高,避免烫伤皮肤。泡脚时间不宜过长,一般15-20分钟即可。对于孕妇、高血压等特殊人群,应在医生指导下使用。