咖啡因作用时长咖啡因作用在哪里_科普教育

创始人

2024-09-12 09:01:04

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咖啡因作用时长一般为4-6小时。

1. 咖啡因作用时长受个体差异影响，有些人可能只有2-3小时，而有些人可能会持续8-10小时。

2. 咖啡因的摄入量也会影响作用时长，摄入量越大，作用时长越长。

3. 咖啡因的作用时长也会受到饮用的咖啡因饮料种类的影响，例如咖啡因含量高的能量饮料作用时长可能会更长。

4. 咖啡因的作用时长还可能会因为身体状况、年龄、药物相互作用等因素而有所不同。

需要注意的是，过量饮用咖啡因会增加副作用的出现，如失眠、心悸、头痛等。同时，咖啡因对于怀孕妇女、儿童、老年人等人群的摄入应该谨慎。

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