来大姨妈长痘痘一般是由内分泌失调、雄性激素增多等原因引起的，可采用中药调理、改善生活习惯、使用外用药物等方式进行治疗，详情如下：

1. 中药调理：适用于大姨妈长痘痘且症状较轻的情况。中药可以通过调整内分泌水平、清热解毒等作用来改善痘痘问题。常用的中药有红花、连翘、当归等，可通过煎煮或冲剂的方式服用。一般建议在大姨妈前后开始服用，并持续服用一个疗程，效果会逐渐显现。

2. 改善生活习惯：适用于大姨妈长痘痘与生活习惯有关的情况。首先要保持良好的饮食习惯，避免辛辣刺激食物和油腻食品的摄入；其次要保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳；还需要加强个人卫生习惯，保持面部清洁，避免用手触碰脸部等。通过改善生活习惯，可以减少皮脂分泌和细菌感染，从而减少痘痘的产生。

3. 使用外用药物：适用于痘痘症状较严重的情况。外用药物可以直接作用于痘痘部位，起到消炎、抗菌、收敛等作用。常用的外用药物有含有水杨酸、苯甲酸等成分的药膏或者洗面奶。使用时要注意遵循医生或药品说明的使用方法和剂量，避免过度使用或者过度搓揉皮肤。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如局部冷敷、光疗等。局部冷敷可以缓解痘痘的红肿疼痛，光疗则可以利用特定波长的光线抑制痘痘的生长。但这些治疗方式适用范围有限，需要在医生的指导下进行使用。