番石榴果的功效与作用及禁忌食物番石榴果的功效与作用有哪些_科普教育

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2024-09-04 14:30:33

番石榴果富含多种营养成分，具有促进消化、降血压、润肺止咳等多种功效与作用，可作为一种营养丰富的水果食用。

1. 促进消化：番石榴果含有丰富的纤维素和果胶，能够促进肠道蠕动，增强肠道蠕动力，有助于通便和预防便秘。

2. 降血压：番石榴果中含有丰富的钾元素，可帮助人体排出多余的钠离子，从而降低血压。

3. 润肺止咳：番石榴果中含有多种维生素和抗氧化物质，有助于保护呼吸道健康，缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。

需要注意的是，番石榴果虽然营养丰富，但也含有一定的糖分，建议控制食用量，适量食用。此外，对于个别过敏体质的人群，应谨慎食用。