鱼肝油吃几个月合适 鱼肝油吃几个月停
创始人
2024-09-29 07:41:01
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鱼肝油的摄入时间应根据个人情况而定，一般建议连续服用3-6个月后停一段时间。
鱼肝油是富含omega-3脂肪酸的保健品，具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病等作用。但是，长期连续服用鱼肝油可能会增加摄入维生素A和D的量，进而导致中毒。因此，一般建议连续服用3-6个月后停一段时间，以避免维生素A和D的过量摄入。具体停用时间可根据个人情况而定，如维生素A和D的摄入量已经足够，可适当缩短停用时间。
需要注意的是，鱼肝油的摄入量应控制在适量范围内，建议每日不超过1-2克。同时，鱼肝油不适用于孕妇和患有维生素A和D过敏症、甲状腺功能亢进等疾病的人群。在服用鱼肝油期间，还需避免同时补充含有维生素A和D的其他保健品或药物。
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