缺碘吃什么缺碘吃什么食物补充最快_科普教育

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2024-09-30 02:10:56

一般来说，含碘比较多的食物主要有：海产品（如海带、紫菜、海藻等）、鱼类（如鲭鱼、鲈鱼等）、动物肝脏等。此外，也可以选择食用富含碘的食品，如富含碘的牛奶、盐等。

需要注意的是，排泄物可以污染环境，尤其是碘元素的排泄会带有毒性，所以在处理食材时应注意避免排泄物污染环境。同时，在摄取碘元素的时候，也需要注意适量摄入，不要过量，以免对身体造成反效果。

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