免疫力作为人体与生俱来的一种“特殊能力”，对于呵护身体健康来说，发挥着极大的积极作用，不仅能降低一系列疾病的发病率，还能在一定程度上预防癌细胞变异。

而免疫力往往还“身兼多职”，既要维护各项机能组织的稳定运转，还要发挥一定的监管职能，如果存在细菌及病毒入侵的情况，那么免疫力就会化身为“防御卫士”，进而帮助身体全力以赴地抵御“外敌”。

因此，自身免疫力足够强大的人，其身体健康状况自然就会比较好，相反，身体就很容易出现一些这样或那样的问题。而身体“免疫力”比较强大的人，大多具有这5大共性，不妨对照自查一下。

第1个共性：小伤口愈合的速度比较快

在日常生活中，我们难免发生小磕小碰，而自身免疫力比较好的人，其微小创伤的愈合速度通常会更快一些，而且出现继发性感染的几率也会比较低。

而之所以会这样，主要是因为身体的免疫细胞能加速皮肤的再生，但若是大家发现自己出现一些细小伤口后，其愈合的速度比较缓慢，甚至会引起发炎、红肿等其他问题，那么就一定要提高警惕了，最好尽快提升自己的免疫力。

第2个共性：睡眠充足

保证充足且高质量的睡眠，不仅能延缓人体衰老的进程，对于身体健康的人来说，还能很好地激活免疫功能活性，相反，若是长期睡眠质量低下，那么不仅会对器官的自我修复及排毒功能造成影响，还可能会促使体内的毒素和垃圾愈来愈多，进而诱发一系列病菌的繁殖，在这种情况下，患上疾病的风险也会有所增加。

第3个共性：不会经常吃药

对于身体免疫力强大的人来说，一些小病小闹出现的几率也会有所降低，因此并不会动不动就需要吃药。

相反，免疫力比较低下的人，就很容易出现感冒、发烧等诸多小病症，吃药的频率自然也会有所提高。

而经常吃药，又很容易使身体产生耐药性，并在一定程度上对免疫力造成影响，如此一来，便会陷入一种“恶性循环”。

第4个共性：喜爱运动锻炼

免疫力比较好的人，在生活中往往会养成运动锻炼的习惯，而长期坚持运动，往往能加速体内的血液循环，促进淋巴细胞的排毒，如此一来，身体的抵抗力和免疫力又能得到更好的保障。

除此之外，长期坚持运动还能帮助身体更好地抗氧化，降低黑色素沉淀，进而起到美容养颜、延缓衰老等功效。

第5个共性：情绪好

人类的情绪与免疫力之间，也存在一定的关联，如果长期使自己陷入焦虑、抑郁等负面的情绪中，那么就很容易促使体内的皮质醇水平升高，进而对免疫细胞健康造成影响，并使自身免疫力大打折扣。

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