茶和枸杞子泡水喝有很多功效。
1. 茶可以帮助消除疲劳,提高精神状态。
2. 茶中的茶多酚可以抗氧化,有助于防止各种慢性病的发生。
3. 枸杞子富含多种维生素和矿物质,可以帮助增强身体免疫力。
4. 枸杞子还有助于保护眼睛,预防眼睛疾病。
需要注意的是,泡茶时要注意水的温度,以免影响茶叶的味道和营养成分的释放。同时,枸杞子也要用开水冲泡,可以搭配蜂蜜一起食用效果更佳。但是,枸杞子不宜过量食用,容易引起胃肠不适。
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