圣女果含糖量高吗 圣女果含糖量高吗孕妇能吃吗
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2024-10-10 19:41:46

圣女果含糖量较低。

圣女果，又称小番茄或珍珠果，属于番茄科的植物。根据数据显示，每100克圣女果仅含有3.89克的糖分，相当于一个苹果或一个梨的含糖量，比其他水果如葡萄、香蕉、榴莲等都低。同时，圣女果中富含维生素C、维生素E、胡萝卜素和番茄红素等营养素，有助于预防感冒、抗氧化以及保护视力等功效。

需要注意的是，圣女果虽然含糖量较低，但也不宜过量食用。对于糖尿病人或需要控制血糖的人群来说，适量食用为宜。此外，挑选圣女果时应该选择表面光滑、肉质饱满、颜色鲜亮、无裂缝、无斑点的果实，保证品质和安全。

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