新鲜橙汁的功效和作用 新鲜橙汁的功效与作用
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2024-09-01 12:40:35

新鲜橙汁是一种富含维生素C、矿物质和抗氧化物质的饮品，具有多种功效和作用。

1.提高免疫力：橙汁中的维生素C可以提高人体的免疫力，增强对疾病的抵抗力。

2.预防感冒：橙汁中的维生素C和其他营养成分有助于预防感冒和其他呼吸道疾病。

3.促进消化：橙汁中的柠檬酸有助于消化，促进胃肠道健康。

4.保护心脏：橙汁中的柑橘类黄酮可以降低胆固醇水平，保护心脏健康。

5.增强视力：橙汁中的维生素A可以促进视网膜健康，增强视力。

需要注意的是，橙汁中含有较高的果糖和酸性物质，过量饮用可能对牙齿和胃肠道造成伤害。建议适量饮用，不宜空腹饮用。同时，新鲜橙汁应当在制作后尽快饮用，以免营养成分流失。

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