高血压的饮食禁忌高血压的饮食禁忌及注意事项_科普教育

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2024-10-14 09:21:00

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高血压患者应该限制摄入高盐、高脂肪、高胆固醇、高糖分的食物。具体来说，应该避免食用油炸、烧烤、腌制、熏制、煎炸等高油脂、高热量、高盐分的食物，如油炸食品、糕点、奶油、糖果、蛋糕等。同时，应该避免食用肥肉、油腻食品、脑、肝、肾等内脏类食物，以及海鲜类食物、腌制的蔬菜和酱菜等高盐分的食物。

需要注意的是，高血压患者应该适当增加摄入蔬菜、水果、全谷类食物、低脂乳制品、豆类、鱼类等富含膳食纤维、钾、镁等营养素的食物，以帮助控制血压。同时，还应该注意饮食的规律性，不要暴饮暴食，不要过度饮酒，尽量避免吸烟。

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