山药葛根玉米羹的功效孕妇可以吃吗山药葛根玉米羹的功效是真的吗_科普教育

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2024-09-06 16:10:32

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山药葛根玉米羹具有健脾益胃、补血养颜、清热解毒等功效和作用。详情如下：

1.健脾益胃：山药和玉米富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，增加食欲和消化吸收能力。

2.补血养颜：葛根中的黄酮类物质具有抗氧化作用，能够保护细胞，延缓衰老，同时山药和玉米中的铁元素对补血有很好的作用。

3.清热解毒：葛根有清热解毒的功效，能够有效缓解口腔溃疡、喉咙痛等症状。

除了以上功效外，山药葛根玉米羹还有提高免疫力、调节血糖、抗衰老、促进消化、滋补肝肾、改善血液循环、辅助降低胆固醇等作用。

需要注意的是，过量食用可能导致胃肠不适，特别是腹泻等症状。同时，由于葛根有一定的降血糖作用，糖尿病患者在食用时应注意血糖水平的变化。

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