儿童钙摄入量标准儿童钙摄入量标准表格_科普教育

创始人

2024-10-23 14:00:56

0次

儿童钙摄入量标准为每天800-1200毫克。

钙是儿童骨骼生长所必需的营养素之一，对于儿童的生长发育至关重要。根据世界卫生组织的建议，儿童每天的钙摄入量应为800-1200毫克，具体数量根据年龄和性别而异。4岁以下儿童每天应摄入800毫克，4-8岁儿童应摄入1000毫克，9-18岁儿童应摄入1200毫克。此外，少女在月经期间需要更多的钙。

需要注意的是，钙的来源应多样化，包括奶制品、豆制品、海产品、蔬菜等。同时，钙的吸收需要维生素D的帮助，因此儿童也应注意补充足够的维生素D。此外，摄入过多的钙也会对健康产生负面影响，家长应根据儿童的实际情况合理安排饮食。

药过期一年还能吃吗药过期一年... 药过期一年还能吃。一般来说，像感冒药、退烧药等这些常规药品，即使过期了一年或者更长时间，其实并不会对...

金钱草蒲公英车前草泡水功效金钱草、蒲公英、车前草泡水可以清热解毒、利尿消肿、降血压、降血糖、预防感冒等功效。1. 金钱草：具有...

独头蒜泡白酒的功效独头蒜泡白... 独头蒜泡白酒具有一定的保健功效。1. 增强免疫力：独头蒜含有丰富的维生素C和硒等元素，可以增强人体免...

丹参红茶泡水喝的功效丹参红茶泡水喝的功效是可以改善心脑血管健康，具有抗氧化、抗衰老等功效。1. 改善心脑血管健康：丹参红...

洋葱生姜泡白醋的功效与作用洋葱生姜泡白醋的功效与作用是可以缓解感冒、增强免疫力、促进血液循环、预防高血压等方面的。1. 缓解感...

桑叶生姜花椒泡脚的功效桑叶生姜花椒泡脚的功效是可以缓解疲劳、促进血液循环、改善睡眠等。1. 缓解疲劳：桑叶中含有丰富的维生...

插管呼吸机一天费用插管呼吸机... 插管呼吸机一天的费用为约1000-2000元。插管呼吸机是一种用于治疗呼吸困难的设备，一般用于重症患...

三黄片能长期吃吗三黄片通常情况下是不能长期吃的。三黄片是一种中药，主要成分为黄连、黄芩和黄柏，具有清热解毒、消炎止痛...

马齿苋加醋功效与作用马齿苋加醋具有清热解毒、促进血液循环等功效，常被用于治疗疮疖、痈肿、痔疮等疾病。1. 清热解毒：马齿...

黄药水的作用和功效黄药水的作... 黄药水是一种中药制剂，具有清热解毒、消炎止痛、解热镇痛等作用，主要用于治疗感冒、发热、咽喉疼痛等症状...