荷叶和山楂泡水喝能减肥吗荷叶和山楂泡水喝的功效与作用_科普教育

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2024-09-07 22:30:36

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荷叶和山楂泡水喝的功效主要有清热解暑、降脂减肥、促进消化等方面。

1.清热解暑：荷叶和山楂都具有清热解暑的作用，能够帮助人们降低体温、清除体内热毒素，缓解热症状。

2.降脂减肥：荷叶中的芦丁和山楂中的山楂酸均能够帮助人们降低血脂、减少脂肪的积累，从而达到减肥的效果。

3.促进消化：荷叶和山楂都有助于促进人体消化，能够加快胃肠蠕动、增加胃肠分泌，缓解胃肠不适。

需要注意的是，荷叶和山楂泡水喝的时候，应该注意荷叶和山楂的比例，一般来说，荷叶和山楂的比例为2:1较为适宜。同时，对于有胃酸过多或胃溃疡等胃肠问题的人群，应该避免过量饮用。

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