容易低血糖的人群包括:糖尿病患者、长期服用降糖药物的人、饮食不规律、大量饮酒、运动量过大或运动前未及时进食等。
糖尿病患者因为胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗,血糖控制不佳时,容易发生低血糖。长期服用降糖药物的人也容易低血糖,因为这些药物会刺激胰岛素分泌,降低血糖水平。饮食不规律的人容易低血糖,因为饮食不均衡或进食不及时会导致血糖波动。大量饮酒也会导致低血糖,因为酒精会阻碍肝脏释放葡萄糖,使血糖下降。运动量过大或运动前未及时进食也会导致低血糖,因为运动会消耗大量的葡萄糖,如果没有及时补充,就会导致血糖下降。
需要注意的是,低血糖的症状包括头晕、乏力、出汗、心悸、饥饿感、手脚发麻等,如果出现这些症状,应及时进食或补充含糖的饮料。同时,糖尿病患者在服用降糖药物时,应根据医生的建议规律服药,避免出现低血糖。饮食要规律,避免过度饮酒,运动前应适量进食,避免剧烈运动。