长期失眠会怎么样 长期失眠会不会导致抑郁
创始人
2024-11-18 14:00:38

长期失眠会对身体和心理都造成不良影响。

长期失眠会导致身体疲劳、免疫力下降、体重增加、心血管疾病、糖尿病等多种疾病的发生。失眠还会导致情绪不稳定、焦虑、抑郁、注意力不集中、记忆力减退等心理问题。长期失眠还会影响学习、工作和生活质量，甚至会导致精神障碍。

需要注意的是，长期失眠应及时就医，寻找专业的医生进行诊断和治疗。同时需要注意睡眠环境和睡眠习惯，保持规律的生活作息，避免过度疲劳和压力。建议多参加体育锻炼、放松身心等方式来缓解失眠。

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