复合维生素有什么品牌复合维生素有什么作用和功效_科普教育

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2024-09-10 09:00:40

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复合维生素有多种作用，包括促进新陈代谢、增强免疫力、预防缺乏症等。

1. 促进新陈代谢：复合维生素中的维生素B族可以帮助人体分解食物，产生能量，促进新陈代谢。

2. 增强免疫力：复合维生素中的维生素C和维生素E等抗氧化剂可以帮助清除自由基，增强免疫力，预防疾病。

3. 预防缺乏症：复合维生素中的各种维生素可以预防维生素缺乏症，如维生素B1缺乏引起的脚气病，维生素C缺乏引起的坏血病等。

需要注意的是，复合维生素虽然有多种作用，但并非所有人都需要补充。过量摄入可能会引起不良反应，因此应根据个人需求和医生建议适量补充。

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